moshaverrkhob moshaverrkhob
|
به احتمال زياد كودك مضطرب در اطرافيان خود مي شناسيد كه به دلايل مختلف اضطراب دارد و نياز دارد كه در مورد آن باكسي صحبت كند. لزوماً لازم نيست فرزند شما ارتباط با شخصي درگير اضطراب داشته باشد تا بتواند در مورد آن سؤالاتي داشته باشد. اين عارضه اغلب در تلويزيون و فيلمها ظاهر ميشود و ممكن است از ديگران در مورد آن بشنوند. كمك به كودك مضطرب علاوه بر اين مهم است كه با فرزندان خود در مورد مديريت اضطراب صحبت كنيد و به آن ها اطلاع دهيد كه در مواقعي كه احساس اضطراب مي كنند به اشتراك گذاشتن احساسات خود مي توانند حمايت مورد نياز خود را دريافت كنند. براي بچههاي كوچكتر، ممكن است بخواهيد بگوييد: «گاهي اوقات نگرانيها يا ترسها آنقدر بزرگ ميشوند كه به سختي ميتوانيم به تنهايي با آنها كنار بياييم. هر اضطراب و استرسي كه زندگي را براي شما واقعاً سخت كرده است لازم است با درمانگر يا مادر و پدر خود درجريان بگذاريد.» سوالاتي كه ممكن است فرزندتان از شما بپرسند اگر مغز من اشكال داشته باشد چي؟ در عوض، به آنها اطلاع دهيد كه ترسها و نگرانيهايي كه دارند از مكانهاي واقعي سرچشمه ميگيرند و معتبر هستند. اما ميزاني كه اين ترسها و نگرانيها بر افكار آنها تاثير مي گذارند بيش از اندازه مي باشد و بايد آن را كنترل كنند. يكي از راههاي مفيد براي انجام اين كار اين است كه با آنها درباره ترسهايشان صحبت كنيد و راهحلها يا راههاي ممكن براي حل اين ترسها را مشخص كنيد. كودكاني كه اضطراب مداوم را تجربه مي كنند ممكن است در عزت نفس و اعتماد به نفس نيز دچار مشكل شوند. آن ها ممكن است تصور كنند كه در هر موقعيتي كار اشتباهي انجام مي دهند كه باعث اضطراب آن ها مي شود. مهم است كه به بچه ها يادآوري كنيم كه هيچ مشكلي براي آن ها يا هركسي كه اضطراب دارد وجود ندارد. به فرزندان خود يادآوري كنيد كه شكسته يا معيوب نيستند. همچنين ميتوانيد توضيح دهيد كه برخي رويدادها مانند ضربه، استرس يا ناملايمات ممكن است باعث ايجاد شرايط سلامت روان شوند. سعي كنيد به آن ها بفهمانيد كه داشتن اضطراب تقصيرشان نيست و مي توانند براي آن كمك بگيرند. درمان اضطراب چگونه است؟ همچنين مي توانيد با كودك مضطرب خود در مورد داروهايي كه ممكن است علاوه بر درمان در دسترس هستند صحبت كنيد و به او بگوييد كه درست مانند مصرف آنتي بيوتيك براي بيماري بدن، داروهاي ضد اضطراب نيز مي تواند به علائم اضطراب كمك كند. برخي تحقيقات مورد اعتمادنشان داده است كه تركيبي از روان درماني و دارودرماني براي برخي افراد موثر است البته دارو درماني و مصرف هرگونه دارو بايد زير نظر روانشناس انجام شود. منبع:كانون مشاوران ايران-چگونه با كودك مضطرب خود صحبت كنيم؟
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |